Zweifache Mutter verliert über 72 kg mit „Wall Pilates“ zu Hause

Eine zweifache Mutter hat in rund zwei Jahren eindrucksvoll über 65 Kilo abgenommen, indem sie Heimtraining in den Alltag ihrer Kinder integriert hat – ganz ohne teure Fitnessgeräte. Laci Gilbert hat mit Hilfe einer Lifestyle-App , die ihr mit Trainingsanleitungen und Ernährungstipps den Überblick hielt, satte 52 Kilo abgenommen.

Für sie ist Wandpilates ein zentraler Bestandteil ihres neuen Trainingsprogramms. Dieses einfache, aber effektive Training ist ein Geschenk des Himmels für vielbeschäftigte und preisbewusste Menschen. Laci erklärt: „Wandpilates ist ideal für alle, die wenig Zeit und Geld haben. Alles, was man braucht, ist Motivation und eine Wand, und schon ist es möglich. Es ist nicht schwer und schont die Gelenke. Als jemand, der nie viel Cardio-Training gemacht hat, finde ich es großartig. Man spürt die positive Wirkung in den Muskeln, ohne die Gelenke zu belasten.“

Mit maßgeschneiderten Trainingsplänen über die Simple App – die individuelle tägliche Workouts, wissenschaftlich fundierte Ratschläge, Ernährungsanalysen und einen KI-Assistenten bietet – hat Laci im Fitnessbereich ihren Traum vom Leben gefunden. Über ihre transformative Reise sagte sie: „Es hat mein Leben verändert, und ich bin so dankbar dafür. Als berufstätige Mütter, Ehefrauen und Mütter übernimmt das Leben die Kontrolle, und manchmal haben wir abends keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen, oder haben einfach keine Lust, uns zu bewegen. Die Simple App gibt Ihnen einen Grund ohne Ausreden, aufzustehen und sich zu bewegen, besonders wenn Sie es zu Hause ohne Geräte tun können.“

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Wie Nottinghamshire Live berichtet, ist die Simple App sowohl für Android als auch für Apple verfügbar. Sie befindet sich in guter Gesellschaft, nachdem Fitness-Apps in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen haben, insbesondere während der Pandemie, als Fitnessstudiobesucher nach alternativen Möglichkeiten suchten, um fit zu bleiben.

Lifesum ist eine ähnliche App für Ernährung und Fitness, während MyFitnessPal sich auf die Essensplanung und das Kalorienzählen konzentriert. Simple kombiniert Funktionen beider Apps und fügt zusätzliche Funktionen hinzu. Aktuell ist sie mit 60 % Rabatt erhältlich, wenn Sie an der Kasse den Code REACH60 eingeben.

Die Simple App

Die Simple App bietet tägliche Workouts, Ratschläge, Ernährungsbewertungen und einen KI-Assistenten.

Nach der Anmeldung füllen Nutzer eine ausführliche Umfrage zu Gesundheitszielen, Vorlieben und bisherigen Abnehmerfahrungen aus. Die Antworten werden genutzt, um ein vollständig anpassbares, auf diese spezifischen Ziele zugeschnittenes Programm zu erstellen. Dabei kommen Funktionen wie die Erfassung der Ernährung per Eingabe, Spracheingabe oder Foto sowie ein Nutriscanner zur Essensplanung zum Einsatz.

Die App bietet Trainingspläne, die Krafttraining, Cardio oder sogar Lacis Lieblings-Wandpilates umfassen können. Darüber hinaus verfügt Simple über einen eigenen KI-gestützten Coach namens Avo, der sofort reagiert und so rund um die Uhr Zugang zu Wellness- und Fitnesstipps bietet, wann immer sie benötigt werden.

Über 17 Millionen Menschen haben die Simple App seit ihrer Einführung genutzt, darunter auch Laci, die nicht nur ihr Leben veränderte, sondern auch etwas Geld von Simple erhielt, weil sie ihre ehrlichen Gedanken nach der Transformation teilte. Bedenken Sie, dass die Ergebnisse unterschiedlich ausfallen können. Es ist daher ratsam, vor jeder größeren Lebensstiländerung einen Arzt zu konsultieren.

Mit beeindruckenden 4,3 von fünf Sternen auf Trustpilot aus über 29.000 Bewertungen wird die Simple App von den Nutzern in höchsten Tönen gelobt. Ein zufriedener Nutzer teilte seine Freude mit: „Das ist der einzige Plan, der bei mir funktioniert hat. Ich habe in der Vergangenheit mehrere ausprobiert, aber nichts hat mir geholfen. Einfache Ernährungspläne basierend auf meinen Lieblingsgerichten. Die Workouts werden auf meine Einschränkungen zugeschnitten. Wenn ich eine Frage zur Portionsgröße oder Hilfe bei meinen Workouts habe, werde ich sofort beantwortet.“

Ein zweiter schrieb: „Ich liebe die App, sie ist einfach zu bedienen. Die KI-Unterstützung ist positiv und hilfreich. Sie macht die Dinge nicht unnötig kompliziert, z. B. das Kalorienzählen oder die Sorge um die Portionsgröße. Wenn man unehrlich ist, dann nur sich selbst gegenüber.“

Leider sind nicht alle begeistert, denn ein Nutzer fand die Simple App etwas knifflig: „Die Navigation ist nicht ganz einfach, um Essen oder Aktivitäten vom Vortag zu protokollieren.“ Ein anderer stimmte zu und meinte nur: „Es ist zu kompliziert.“

Jemand anderes war jedoch vom motivierenden Aspekt der App beeindruckt und meinte: „Diese App ist fantastisch. Sie hat mich viel engagierter gehalten als jede andere Diät-App, die ich ausprobiert habe. Sie ist super hilfreich und ich liebe die Chat-Funktion mit Coach Avo, der immer die Antworten und Vorschläge hat, die ich brauche, um weiterzumachen.“